父母子女同捉精靈至凌晨4時　開學點算好？

Pokémon GO成為重要的暑假親子活動，日夜鍛鍊除了收服大量小精靈，也煉成一對金晴火眼，因父母與子女幾乎晚晚捉精靈到凌晨1、2時，睡覺已是凌晨3、4時的事，有社工坦言：「要讓子女收拾心情上學，家長先要學懂『抽身』！」不過，不是禁玩，重點在「平衡」，心理學者及社工建議7招，可以幫助各父母子女繼續玩，又可以了解子女在新學年的學校情況。

明愛向晴軒高級督導主任王翠珊說，Pokémon GO是少數可讓家長子女一起玩的遊戲，但「易玩難收」的Pokémon GO亦令家長、子女一起沉迷，難以抽身。她引述有6至12歲的小朋友的分享透露：

小孩會等待父母放工回家、吃飯過後，在晚上9、10時一同上街捉精靈，捉到1時多是很普遍的事，回家安頓後睡覺已是凌晨3、4時，久而久之形成習慣、對自己的作息時間鬆懈了。要讓子女收拾心情上學，家長先要學懂『抽身』，收拾自己的心情，但不是完全禁玩！

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綜合香港中文大學卓敏教育心理學講座教授侯傑泰、教育大學心理研究學系助理教授林茵、以及王姑娘，以下7招可助莘莘學子甩開「狂玩癮」之餘，又幫助家長了解子女在新學年的學校生活：

• 家長先要抽身，勿喪玩；
• 勿完全禁子女玩；
• 約法三章協議好開學後的作息及一起玩Pokémon GO的時間；
• 安排其他體力消耗大的活動填補部分玩Pokémon GO的時間，讓子女放電；
• 善用親子捉精靈時間，主動談新學年的校園生活情況、留意子女的態度及情緒變化；
• 向子女表達自己心意：「你陪我一齊玩，我好開心！」
• 若親子關係佳，可透過捉精靈灌輸處世態度。

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